Rizs diéta
Egy gyors és egyszerű karcsúsító-tisztító diéta. A rizs gyógyhatása már ősidők óta ismert. Nos, ismerjük meg, hogyan is varázsolja tisztává testünket és lelkünket ez a csodálatos növény!
Ha a rizst elkészítésekor különböző gyógyfűszerekkel keverjük, élelmi értéke tovább nő és táperői, finom energiái kiegyensúlyozottabbak lesznek. Az energiablokádok feloldásán keresztül a testben könnyebben áramolhat az életerő. Így megkezdődhetnek a gyógyulási folyamatok. A rizs diéta vagy rizs fogyókúra hatása nem csak az egészséges súlycsökkenésben nyilvánulhat meg, hanem életörömet és vitalitást is nyerhetünk belőle. Alig néhány napon belül salaktalanodhat testünk anélkül, hogy éhségérzetet éreznénk vagy bármilyen ételt kívánnánk.
- Minden étkezésre 3 evőkanál nyers rizst számolj. Ez 3-4 púpozott evőkanál főtt rizsnek felel meg.
- A rizst meg kell mosni, lecsöpögtetni.
- Fedő alatt párold meg (kb. 30-40 percet, kevergetés nélkül, kis lángon). Addig kell párolni, amíg el nem fő a víz alóla, illetve a rizscsemcsék ki nem pattannak.
- Olívaolajjal kikent serpenyőbe tégy három-négy közepesen púpozott evőkanál rizst, majd pirítsd 10 percig.
Mivel fűszerezhetem a kész rizst?
Ha kész a rizs, azt fűszerezheted néhány csipet szezámsóval vagy egy-két csepp tamari szójaszósszal is. Netán olívaolajon átpirított hagymával is tálalhatod.
Mivel egészíthetem ki a rizsdiétát?
Kétszersültet, tönkölykenyeret nyugodtan ehetsz a rizsdiéta alatt.
Mit ihatok a rizsdiéta alatt?
A rizsdiéta alatt a legjobb ital a zöld tea. Vacsorára ihatod az általában fogyasztott salaktalanító teádat illetve kevés mézzel ízesített gabonakávét is.
Reggeli: teljes kiőrlésű tönkölykenyér – magas energiaértékű és energetikai szempontból kiegyensúlyozott élelem. Zöld teát vagy gabonakávét igyál mellé.
Tízórai: kétszersült - teljes kiőrlésű tönkölykenyérből. Zöldtea.
Ebéd: a fenti recept alapján elkészített rizs.
Uzsonna: nyugtató tea - ízlés szerint elkészítve.
Vacsora: ugyanolyan rizs, mint amit ebédre ettél. Ha változatosságra vágysz, ehetsz rizskrémet is. A diéta ötödik napján a rizs helyett tönkölykenyeret vagy kétszersültet is fogyaszthatsz.
Hogyan egyem az elkészített rizst?
A legjobb kiskanállal fogyasztani. Soha ne siess. Minden falatot legalább 32-40-szer rágj meg. Csendben, nyugodtan, az evésre koncentrálva étkezz. Ebéd után ha teheted, pihenj egy kicsit.