Életmódváltás
Ha számodra az életmódváltás egyenlő azzal, hogy végigcsinálsz egy diétát, nagyot fogsz csalódni.
A leadott kilók - vagy még annál is több - néhány hónap alatt vissza fog jönni, ha a diétát nem kapcsolod össze az életmódod gyökeres megváltoztatásával.
A diéták csak átmenetileg működnek. Ha az étkezésedet gyökeresen átalakítod, akkor sokkal nagyobb esélyed lesz arra, hogy a súlyodat egyensúlyban tartsd és kontrolláld. Soha ne mondd el senkinek, hogy diétázol. Ha az életmódváltásod sikeres, amúgy is sokan észre fogják venni rajtad és ők maguk fogják megkérdezni: "No mi van, csak nem diétázol? Mi a sikered kulcsa?"