Diéta és testmozgás
Ennyi volna az egész?
Igen, a titok egyszerű és mindenki számára elérhető. Nem szabad többet enned, mint amennyit elfogyaszt a szervezeted működése során. Arra kell törekedned, hogy több energiát égess el, mint amennyit megeszel. Azt mondják sokan, hogy ezt könnyű mondani - de a megvalósítás már sokkal nagyobb problémába ütközik.
Valóban így van ez?
Hisz a titok már nem titok és a testsúlycsökkentés eszköze mindannyiunk kezében ott van.
Miért van mégis az, hogy nem tudunk ellenállni a csábításnak és mégis többet fogyasztunk mint kellene? A válasz kézenfekvő. Szervezetünk nem kapja meg azt, amit kér - és ami neki járna. Kéri, kéri, de mivel az elérhető tápanyagok nem képesek kielégíteni a szervezet megfelelő tápanyagellátását, még többet eszünk, hátha a több ételben, italban több, a szervezet számára fontos tápanyag van. A keserű valóság az, hogy hiába eszünk többet, szervezetünk csak csekély többlettáplálékhoz jut, energiához viszont annál inkább. Ez az elhízás valódi oka.