A nők nem férfiak!
Gyakran elfelejtjük a címben álló mondat igazságát. Mi nők, sokszor próbálunk meg úgy fogyni, mint a férfiak. Pedig ez nem megy. A férfiak alapvetően, a szervezet felépítéséből fakadóan is sokban különböznek a nőktől.
Ha eldöntötted, hogy valamilyen mozgásformával, sporttal egészíted ki a diétádat, soha ne válassz olyan sportot, ami az erősebb nemnek megfelel,
neked viszont valószínűleg több kárt okoz, mint hasznot. Nehéz súlyok emelgetése, body building, férfias erőt, vakmerőséget igénylő sportok nem neked valók.
Izomzati, ízületi sérülések, rosszabb esetben baleset vagy egész életeden végig kísérő sérülés lehet a vége a rosszul megválasztott mozgásformának. A séta, vagy gyaloglás, gimnasztika és gyengéd erősítő torna legtöbbünknek megfelelnek és a szervezetet sem késztetik erőn felüli teljesítményre.