3 napos diéta
Nincs jobb a 3 napos villámdiétánál, ha csak néhány kilogramm súlyfeleslegtől kell megszabadulnod, viszonylag rövid idő alatt. A bevitt napi kalóriamennyiség 750 kalória, és ezt semmiképp nem szabad túllépni, mert akkor a diéta hatástalan. A 3 nap alatt sok folyadékot kell fogyasztanod, hogy a bőröd szép maradjon a diéta befejezése után is.
Barátnőim - és néha én is - akkor szoktuk ezt a diétát alkalmazni, ha valamilyen fontos baráti vagy családi eseményre készülünk, és a kiválasztott ruháinkba nem férünk bele. Veled előfordult már ilyen?
Ha nem, akkor ne is folytasd tovább az olvasást, mert akkor semmilyen villámdiétára nincs szükséged.
A feltünetett adagokat 5 részre kell szétosztani. Reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora. Az étkezések között legalább egy nagy pohár tiszta vizet meg kell inni!
3 napos diéta
1. nap
- 20 dkg szőlő
- 2 db körte
- 2 db alma
2. nap
- 40 dkg szőlő
- 25 dkg ananász
- 2 db narancs
3. nap
- 30 dkg szőlő
- 30 dkg ananász
- 1 db narancs
Amire még figyelni kell
- Csak semmi édesség, csak semmi nasi, mert az egész diéta hatását elronthatod akár egy-két szelet kis csokival is!
- Ha testmozgással egészíted ki a diétát, felgyorsíthatod annak hatását.
A barátnőid szinte rád sem fognak ismerni! - A folyadékfogyasztás nagyon fontos. 2,5 liter ásványvizet vagy cukor nélküli gyümölcsteát ihatsz minden nap.